Dem Schmerz in den Rücken fallen

Mit dem Paket MOBILITY den Rücken stärken

Mit unserem MOBILITY-Paket stabilisierst, mobilisierst und kräftigst Du Deinen Rücken und wirkst Schmerzen entgegen. Unser Experten-Team hat für Dich das Beste aus den Bereichen Nutrition, Activity, Mindfulness und Coaching in diesem Paket vereint. Das enthaltene ganzheitliche, auf Dich zugeschnittene 30-Tage-Programm hilft Dir im Besonderen dabei, die Ursachen Deiner Rückenschmerzen zu verstehen und ihnen entgegenzusteuern. Unser Video-Guide begleitet Dich durch Dein Programm. Er motiviert Dich und stellt Dir immer wieder Fragen zur Selbstreflexion.

Du bekommst von uns Fitnessworkouts und Yoga-Sequenzen, die einen Fokus auf Deinen Rücken setzen. Sie kräftigen ihn nicht nur, sondern machen ihn auch beweglich. Durch die verbesserte Wahrnehmung des Körpers können im Alltag belastende Situationen schneller erkannt und behoben werden. Und durch die Erhöhung des Muskelstoffwechsels lösen sich Verspannungen und Blockaden. Zudem warten Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Atemübungen auf Dich, die Deine Eigenwahrnehmung schulen und Gelassenheit sowie Entspannung fördern. Unsere Übungen zur Persönlichkeitsentwicklung sollen Dir unter anderem helfen, mit Schmerzen umzugehen sowie Deine persönlichen Verhaltens- und Bewegungsmuster zu verändern. In Experten-Interviews werden Rückenschmerzen ganzheitlich betrachtet und in den Zusammenhang mit Ernährung, Yoga oder der Psyche gesetzt. Zudem erhältst Du hier praktische Übungen für Deine Rückengesundheit. Außerdem kannst Du Dich auf pflanzenbasierte Rezepte mit hohem Vitalstoffanteil freuen. Du bekommst von uns ganze Rezepttage mit Frühstück, Snacks, einer warmen Mahlzeit und einem kalten Essen für unterwegs. Zusätzlich erhältst Du Rezepte für Deinen wöchentlichen Smoothie-Fastentag. Und das Beste: Du entscheidest, welche Geschmacksrichtungen Du ausprobieren willst und auf was Du verzichten magst.

Zu Dir nach Hause schicken wir eine Box mit Superfood, ätherischem Öl und Kräutertee. Die hochwertigen Produkte sollen Dich bei Deinem Weg zu einem stabileren und mobileren Rücken unterstützen. Vitalstoffreiches Superfood versorgt Dich mit wertvollen Mineral- und Vitalstoffen sowie Fettsäuren aus Paranüssen und Mandeln. Auch der kräftigende Kräutertee, mit fein aufeinander abgestimmten Wirkstoffen für einen gesunden Rücken, stärkt Dich von innen. Das ätherische Öl mit Basilikum und Wintergrün trägt zur Entspannung der Muskeln bei und sorgt für Erleichterung bei Krämpfen oder Schmerzen.